Khai Tâm | Tâm lý - Nghệ thuật sống | Chấm Dứt Vòng Lặp Sợ Hãi - Jennifer Shannon

Chấm Dứt Vòng Lặp Sợ Hãi - Jennifer Shannon

Tác giả: Jennifer Shannon
Dịch giả: Thanh Xu
Nhà xuất bản: NXB Thanh Hóa
Công ty phát hành: Văn Lang
Số trang: 224
Hình thức bìa: Bìa mềm
Ngày xuất bản: 11/2023
Trọng lượng (gr):350
  • Giá bìa: 96.000 đ
  • Tại Sách Khai Tâm: 76.800 đ
  • Tiết kiệm: 19.200 đ (20%)

Giá trị & dịch vụ cộng thêm:

  •  Bookmark miễn phí
  • Giao hàng miễn phí cho đơn hàng từ 200.000 đ (nội thành HCM) và từ 500.000 đ (ngoại thành HCM/ Tỉnh) 
  • Với mỗi 90k trong đơn hàng, quý khách được tặng 1 
  • Bao đọc sách hay, đổi ngay nếu dở (chi tiết)
  •  Bao sách miễn phí nếu có yêu cầu
Số lượng:
Các nhà hiền triết xưa ví von tâm trí đầy lo âu của chúng ta như tâm trí loài khỉ - lúc nào cũng náo động, nhảy từ cành này sang nhánh nọ và không ngừng tìm kiếm sự an toàn, tránh mối đe dọa. Nếu lúc nào

cũng lo lắng và sợ hãi, có lẽ bạn đã quá quen với “tâm trí khỉ”. Và giống như loài khỉ, có lẽ bạn cũng luôn cố tránh những thứ làm mình sợ hãi. Nhưng sự né tránh - thứ mà chúng ta gọi là “cho khỉ ăn” - lại không hiệu quả chút nào. Trên thực tế, nó còn khiến ta lo lắng nhiều hơn.

Bạn muốn thoát khỏi cảm giác lo lắng quá mức luôn hành hạ mình? Bạn đã thử đủ mọi cách nhưng vẫn không thể nào an ổn?

CHẤM DỨT VÒNG LẶP SỢ HÃI sẽ là điều bạn cần ngay lúc này. Với nhiều năm kinh nghiệm trị liệu chứng lo âu cho người khác và cho cả bản thân, tác giả Jennifer Shannon sẽ diễn giải về chứng lo âu một cách vô cùng dễ hiểu và hài hước. Bạn cũng sẽ khám phá được những nỗi sợ ẩn sâu trong gốc rễ của sự lo lắng, cũng như tiếp cận liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT) để nhận diện “tâm trí khỉ” của mình, ngừng làm bản thân lo lắng và tìm kiếm sự yên bình luôn ao ước.

Cảm nhận từ độc giả

Có thể bạn quan tâm

Mời bạn thảo luận hoặc đánh giá về sản phẩm này