"Những đề tài được chia sẻ trong cuốn sách này có lẽ sẽ không bao giờ cũ. Từ ngàn xưa và cho đến ngàn sau, con người luôn khổ đau vì tham sân si, và con đường để chuyển hóa chúng là Bát Chánh Đạo, trong đó chánh niệm đóng vai trò quan trọng trong việc nhận thức được tính vô thường, vô ngã và bất nhị của các hiện tượng trong cuộc sống. Từ đó, chúng ta sẽ có một cái nhìn rõ ràng về tự tánh của thực tại mà vượt qua được thách thức và tạo ra hạnh phúc."
_Thích Chân Pháp Khâm_
Những bài viết trong cuốn sách này ghi lại những suy nghĩ và kinh nghiệm hoằng pháp của tác giả qua những đề tài thực tiễn trong đời sống hằng ngày.
Bài viết từ một đến sáu đã được đăng trên Sài Gòn Tiếp Thị nguyệt san vào năm 2008. Ba bài viết Hạnh phúc lứa đôi, Tự tánh của thực tại và con đường thực tập, Có hợp thì có tan được phiên tả và hiệu đính từ những bài giảng trong những năm gần đây.