Trong giao tiếp với các mối quan hệ hàng ngày, tỉnh thức chính là quan sát cảm xúc của bạn khi đón nhận câu chuyện của người khác. Thay vì phán xét, phản bác, bạn hãy dành sự chú tâm vào vấn đề của đối phương và đưa ra những phản hồi phù hợp.
Tỉnh thức chính là sự “để tâm”. Khi cuộc sống càng bận rộn, bạn càng phải để tâm đến những phản ứng trong hơi thở, nhịp tim hay năng lượng của mình. Vì lẽ đó, Thấu hiểu tỉnh thức sẽ mang đến những bài học làm thức tỉnh nhận thức bên trong mỗi người, giúp bạn cởi mở, giải phóng những âu lo, để chuyển hóa thành nguồn tư duy và năng lượng tích cực.
Thông tin về tác giả:
Wayne W. Dyer
Là tiến sĩ về Tâm lý học tư vấn, tác giả của 20 cuốn sách bán chạy nhất New York Times. Ông đã có những bài diễn thuyết trên khắp đất nước trước hàng nghìn người và xuất hiện thường xuyên trên đài phát thanh và truyền hình. Ông qua đời vào tháng 8 năm 2015